2013년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 9일:
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2273 kcal
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지방: 106.57g | 단백질: 106.58g | 탄수화물: 220.60g.
아침 식사: Arance, Pavesini Pavesini, Mulino Bianco Plumcake con Gocce di Cioccolato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Noci, Arrosto di Manzo, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Würstel, Ananas, Caffè (dalla Moca), Loacker Wafer Napolitaner, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Polpette di Manzo. 간식/기타: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Carrefour Discount Plumcake Allo Yogurt. 더보기
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2882 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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