2013년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 9일:
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807 kcal
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지방: 20.90g | 단백질: 38.81g | 탄수화물: 123.51g.
아침 식사: Maple Syrup, 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine, Pears. 점심 식사: Butter, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. 더보기
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2311 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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