|
2573 6:30
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
2573 kcal
|
지방: 63.07g | 단백질: 179.46g | 탄수화물: 312.81g.
아침 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, Unroasted Almonds, Wawan 100% Whey, Date. 점심 식사: برجر منتاز المنزلي , المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Lamb Leg (Shank Half, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). 저녁 식사: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Libra Coffee Braka Biscuit, KDD PINEAPPLE JUICE, Wawan 100% Whey, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Nescafe CINNAMON BUN° LATTE, تيستي قراميش ذرة, Belvita Choco Topped, Amada Break Caramel, Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|