2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1262 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 39.90g | 탄수화물: 201.92g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Di Leo Le Serenate. 점심 식사: Clementine, Cicoria, Carciofi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 저녁 식사: Balocco Bastoncini, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
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2144 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 32 분, 운전 - 1 시간, 읽기 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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