MissShezzy님의 저널, 2021년 03월 15일

2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:

1589 kcal

지방: 29.06g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 271.54g. 아침 식사: Pineapple (Traditional Varieties) , Cooked Beetroot, Carrots , Bananas , Biogen Diet Protein Shake. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Tastic Brown Rice. 저녁 식사: Minced Beef (Cooked), Yellow Whole Grain Corn Meal . 간식/기타: Apples . 더보기

2477 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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