2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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2107 kcal
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지방: 115.57g | 단백질: 140.64g | 탄수화물: 125.90g.
아침 식사: GNC Triple Strength Fish Oil, Bananas, Kirkland Signature Vitamin D3, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Coffee with Cream. 점심 식사: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). 저녁 식사: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Organic Burger Buns, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Iced Coffee with Cream, GNC Wheybolic Natural Chocolate. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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