2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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2576 kcal
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지방: 82.78g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 342.02g.
아침 식사: Banane, Barilla Toscana Kräuter, Olivenöl, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Champignons, Rote Paprika, Villa Gusto Prosciutto, Leckerrom Mozzarella Gerieben . 저녁 식사: Red Bull Red Bull Cola , Spaghetti, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Paprika, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Barilla Pesto Alla Genovese, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 간식/기타: Birnen, Ja! Walnusskerne, Getrocknete Feigen, Banane, Seeberger Apfelringe. 더보기
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3240 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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