2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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912 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 24.01g | 탄수화물: 142.19g.
아침 식사: White Grapes, Banana, Frisbix Galletas de Arroz Integral , Mani King Mani Tostado sin Sal. 점심 식사: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Tomatoes, Spinach , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Dia Fideo Ave Maria, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Sweet Potato . 간식/기타: Bon o Bon Huevo de Pascua, Watermelon, White Grapes, Georgalos Chocolate Amargo sin Azucar Agregada. 더보기
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2113 kcal
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운동:
실내자전거 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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