2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1811 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 229.12g.
아침 식사: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Wonder Enriched White Bread, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Wegmans McIntosh Apple, Cinnamon. 점심 식사: Peanuts, Pickled Beets, Pear, Grace Mackerel. 저녁 식사: Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Trader Joe's Diced Onions, No Name Tomato Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Medium Black Olives, Ole 10" Flour Tortillas, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 간식/기타: Kraft Macaroni & Cheese Cheese Topping, Air Popped Popcorn, Fireball Cinnamon Whiskey. 더보기
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1967 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, exercise routine - 30 분, Walking across town - 1 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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