2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 56 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1495 kcal
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지방: 89.68g | 단백질: 43.23g | 탄수화물: 92.32g.
아침 식사: Bloedworst, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Materne Ananassap, Gimber Gimber Gemberdrank, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Danone Oikos Appel Kaneel, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie). 저녁 식사: Bofrost Bofrost Aziatisch Pangerecht met Rundvlees. 간식/기타: Kruidvat Kruidvat Melkchocolade Gevuld Caramel / Praliné, Irish Coffee, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. 더보기
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3106 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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