2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1410 kcal
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지방: 63.45g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 166.62g.
아침 식사: Clementines , Coffee (Brewed From Grounds) , Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Complete Nutrition Protein Coffee . 점심 식사: Clementines, Shahnawaz Lamb Seekh Kebab. 저녁 식사: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Marketside Decadent Peanut Butter Chocolate Chunk Cookies. 간식/기타: York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Barcel Takis Fuego Hot Chili Pepper & Lemon Flavored Rolled Corn Tortilla Minis, Almonds, Reese's 2 Peanut Butter Cups. 더보기
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2327 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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