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Jhneily
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2021년 03월 19일
Jhneily님의 저널, 2021년 03월 19일
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2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.1 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
16.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 19일:
1166 kcal
지방: 43.34g | 단백질: 41.89g | 탄수화물: 148.60g.
아침 식사:
Pears , No Name Potato Patties, Hard-Boiled Egg .
점심 식사:
Fried Rice.
저녁 식사:
Fried Rice.
간식/기타:
Carrot Juice, Voortman Lemon Coconut Cookies.
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2093 kcal
운동:
Ringfit - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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