2013년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 9일:
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2422 kcal
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지방: 75.14g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 310.31g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Чизкейк, Кофе с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Оттоги Лапша Быстрого Приготовления, Kozel Пиво Темное, Оттоги Лапша Быстрого Приготовления. 더보기
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2805 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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