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-shiryu-
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2013년 12월 8일
-shiryu-님의 저널, 2013년 12월 8일
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2013년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.4 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 12월 8일:
1464 kcal
지방: 59.34g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 187.72g.
아침 식사:
Café Expresso, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille.
점심 식사:
Auchan Jambon Serrano Espagnol, Picard Fèves Pelées, Pommes.
저녁 식사:
Vico Curly Cacahuète, Domino's Pizza Pizza Reine, Tiramisu.
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2603 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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