2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
773 kcal
|
지방: 28.39g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 85.50g.
아침 식사: Banana Prata, Panini Low Carb, Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Legumes Cozidos, Frimesa Queijo Mussarela, Panqueca Dukan. 간식/기타: Peras. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|