2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1387 kcal
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지방: 18.54g | 단백질: 97.96g | 탄수화물: 191.96g.
점심 식사: Penny Markt Beerenmischung, Viking Whey Protein, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark. 저녁 식사: Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). 간식/기타: Choco'la Schaumküsse, Dr. Quendt Russisch Brot. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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