2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1472 kcal
|
지방: 63.41g | 단백질: 116.11g | 탄수화물: 99.11g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе с Молоком, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Говядина Лопатка, Лаваш Тонкий. 저녁 식사: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мясной салат 2021, Вареное Яйцо, Лук, Лаваш Тонкий, Говядина Лопатка. 간식/기타: Зерница Сушки с Маком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Черкизовский Сальчичон. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|