2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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2595 kcal
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지방: 153.82g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 224.10g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Hengstenberg Balsamico Bianco, REWE Bio Rapsöl Nativ, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Milch 1% Fett, Aldi Pinienkerne, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Sonnenmais , Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat. 저녁 식사: Tarpa Quittenmus, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, REWE Bio Camembert, GutBio Gouda. 간식/기타: GutBio Honig Cremig, REWE Bio Frische Buttermilch, Haferflocken. 더보기
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2811 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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