2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1517 kcal
|
지방: 72.24g | 단백질: 76.10g | 탄수화물: 144.09g.
아침 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleisch (75% mager / 25% Fett), Corned Beef, Roggen Knäckebrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Gekochtes Ei. 점심 식사: Nutella Nutella, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Tortilla Wraps, Hackfleisch (75% mager / 25% Fett), Gekochtes Ei. 저녁 식사: Möhrensuppe. 간식/기타: Erdbeeren. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|