2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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3410 kcal
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지방: 171.42g | 단백질: 261.31g | 탄수화물: 190.65g.
아침 식사: Mangos, Aldi Trauben Kernlos, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Avocado, Krone Fisch Räucher-Lachs, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Aldi Rahmspinat , Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, Lachsfilet, Lidl Protein Bar. 저녁 식사: Lidl Protein Bar, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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