2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1374 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 87.71g.
아침 식사: Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. 점심 식사: Lidl Stremellachs Pfeffer, Natives Olivenöl Extra, Balsamico, Honig, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Gratinkäse, Quark Magerstufe, Milbona Creme Fraiche 30%, Ei. 간식/기타: Sekt. 더보기
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1814 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 휴식 - 16 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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