2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1225 kcal
|
지방: 35.63g | 단백질: 108.22g | 탄수화물: 115.75g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Воде, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе (Растворимое), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Командор Капуста Маринованная, Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 간식/기타: Сахар, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|