|
14.5
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 8일:
|
3244 kcal
|
지방: 149.51g | 단백질: 244.17g | 탄수화물: 241.90g.
아침 식사: Pulver Prolac, Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. 점심 식사: Manzanas, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. 저녁 식사: McDonald's Aderezo César, Crema de Leche, Duraznos en Almibar BC la campagnola, Aceite de Oliva, Zapallito Verde, Tomates, Aceitunas Verdes, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Huevo Duro, Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. 더보기
|
|
2195 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|