chrisallen2님의 저널, 2021년 03월 19일

2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
127.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 22.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
2742 kcal 지방: 98.83g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 149.31g.   아침 식사: Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Olive Spread Light, Tomatoes. 점심 식사: Pea Salad with Cheese. 저녁 식사: Great Value Deli Style Wedges Seasoned Potatoes, Fried Battered Fish, Green Peas. 간식/기타: Red Table Wine, Whiskey. 더보기
3310 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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