2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1500 kcal
|
지방: 52.06g | 단백질: 135.30g | 탄수화물: 99.32g.
아침 식사: Fit Kit Protein Bar Caramel, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 점심 식사: Командор Сухарики К Супу, Мария Печенье, Му-Му Фрикадельки Отварные, Простоквашино Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Booty Bar Батончик Малина и Белый Шоколад. 저녁 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Молочный Мир Сыр Альбери, Окское Яичный Белок. 간식/기타: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Sporty Печенье Черника, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|