2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1517 kcal
|
지방: 65.27g | 단백질: 116.87g | 탄수화물: 111.94g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сливочное Масло, Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Активия Йогурт, Agenyz Alfa Shake, Миндаль, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. 저녁 식사: Agenyz Alfa Shake, Банан, Миндаль, Сыр Российский, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. 간식/기타: XXL Power Protein Bar Cocos, Хлебец, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вологодское Яйцо, Гречка Отварная. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|