|
Naik turun...naik turun, susah bgt mau ke 75 😅 mana perut lagi bloating bgt semingguan ini, yuk bisa yuk perbaiki lagi pola makannya, semangat aku 💃
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1287 kcal
|
지방: 29.07g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 163.29g.
아침 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. 점심 식사: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Petai, Nasi Goreng Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Salak, Bolu Lumer. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|