2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1593 kcal
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지방: 43.95g | 단백질: 81.67g | 탄수화물: 229.67g.
아침 식사: Coffee with Milk, Coffee (Instant Powder), Great Value Whole Wheat Bagel, Beatrice 2% Milk, Kellogg's Rice Krispies, Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Brown Sugar. 저녁 식사: Imperial Margarine, Toasted Whole Wheat Bread, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad, Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts with Butter Sauce, Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's Whole Wheat Tortillas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, No Name Flaked Light Tuna Packed in Water. 더보기
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3041 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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