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Little bit lower today. Hopefully gym will move me down again.
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118.8 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 26일:
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2264 kcal
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지방: 104.67g | 단백질: 122.98g | 탄수화물: 235.73g.
점심 식사: Sweet 'N Low, Unsweetened Iced Tea, Spicy Ranch Dressing, Grilled Onions, Split Smoked Sausage & Cheese Butcher Wrap Sandwich, Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash. 저녁 식사: Milk (Nonfat) , chunky Italian garden pasta sauce, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions , Mushrooms , Green Peppers . 간식/기타: Frozen Mixed Fruit, V8 Splash Tropical Blend. 더보기
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4771 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, Sauna - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 3 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 휴식 - 4 시간 12 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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