2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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2589 kcal
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지방: 114.79g | 단백질: 141.64g | 탄수화물: 247.51g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle, Mandorle. 점심 식사: Panini, Speck. 저녁 식사: Panini. 간식/기타: Mulino Bianco Pan di Stelle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bombolone alla Crema, Proteine Whey. 더보기
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2805 kcal
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운동:
유도 - 1 시간 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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