2013년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 8일:
|
1332 kcal
|
지방: 32.43g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 195.34g.
아침 식사: Roshen Конфеты с Орехами, ТМК Йогурт Классический, Яблоко, Мёд. 점심 식사: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Грядка Удачи Зеленый Горошек, Безе, Пангасиус, Суп Овощной. 저녁 식사: Bonduelle Кукуруза, Грядка Удачи Зеленый Горошек, Lapmol Кефир 1%. 더보기
|
|
2102 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|