2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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2668 kcal
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지방: 76.09g | 단백질: 213.38g | 탄수화물: 270.21g.
아침 식사: Wholegrain Oats, Pams, Cranberry, Dried, Sweetened, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 점심 식사: Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. 저녁 식사: Edam Cheese, Budget, Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Chicken, Breast, Lean, Fried, Pams Pita Garlic. 간식/기타: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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