2013년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 8일:
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1555 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 70.91g | 탄수화물: 192.64g.
아침 식사: Express Light, La Virginia Té, BC Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Edulcorantes (Sacarina). 점심 식사: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Pan Francés, Pechuga de Pollo, Hellmann's Mayonesa Light. 저녁 식사: Bocatti Jamón Natural Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, SanCor Queso Porsalut Light, Bimbo Rapiditas Light, Sandía. 간식/기타: CasanCrem CasanCrem Light, SanCor Queso Porsalut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Medialuna, BC Jugo de Naranja. 더보기
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1581 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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