2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1007 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 123.89g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frutillas. 점심 식사: Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Huevo Duro, Repollo, Tomates, Zanahoria, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 저녁 식사: Sal, Zumo de Limón, Queso Gouda, Repollo Morado, Tomates, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Melón , Melón . 간식/기타: Masseube Mermelada de Frambuesa Light, Punta del Agua Queso Gouda , Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Melón , Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. 더보기
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332 kcal
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운동:
국민체조 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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