2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.9 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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2465 kcal
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지방: 98.49g | 단백질: 275.43g | 탄수화물: 111.68g.
아침 식사: Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Bacon, Egg, Cheese, Coffee, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream. 저녁 식사: Crave Turkey with Italian Sausage Stuffing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Coffee with Cream, Six Star Pre-Workout Ignition, QuestBar Mint Chocolate Chunk. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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