2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1929 kcal
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지방: 73.71g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 231.64g.
아침 식사: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Café, Mel, Queijo Branco, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Rúcula, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Seara Almôndegas , Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Rúcula, Batata Assada, Seara Empanado Recheado de Presunto e Queijo. 간식/기타: Banana Prata, Bolo de Cenoura, Lacta Intense 60% Original, Café Expresso. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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