2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1410 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 147.24g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Nar Ekşisi, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Domatesler, Salatalık, Fırında Patates. 저녁 식사: Komposto, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Karışık Kuruyemiş, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. 간식/기타: Poğaça. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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