2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1020 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 37.16g.
아침 식사: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Simply Nature Applewood Smoked Uncured Bacon, Fried Egg, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. 점심 식사: Ghirardelli Bittersweet Baking Chips 60% Cacao, Kroger Walnut Halves & Pieces, Great Value Cream Cheese Spread, Vlasic Dill Pickle Spears, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Coffee, Great Value Half & Half. 저녁 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. 더보기
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2929 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 이소라 - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
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