2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
|
1596 kcal
|
지방: 62.15g | 단백질: 128.63g | 탄수화물: 129.26g.
아침 식사: Сыр Тильзитер, Каша Пшенная на Молоке, Тесто из творога, Стародворье Ветчина Дугушка. 점심 식사: Яшкино Бретцель с Солью. 저녁 식사: Лук, Лаваш Тонкий, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Шампиньоны, Ашан Сыр Российский 50%, Говядина Лопатка. 간식/기타: Груша, Чернослив в Шоколаде, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Cream Nuvo Сыр Творожный, Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Филе Слабой Соли. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|
|
|