luciene g님의 저널, 2021년 03월 18일

2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

77 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:

891 kcal

지방: 46.30g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 83.31g. 아침 식사: Sopa de Legumes. 점심 식사: Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Maxixe, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Tomates, Pepino (Descascado). 더보기

2280 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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