2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1637 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 197.60g.
아침 식사: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Giants Isolate Blend Protein , Banana Nanica. 점심 식사: Laranja Pêra, Plena Almôndega de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirolez Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral. 간식/기타: Fugini Goiabada, Nestlé Negresco, Maçãs Gala, Giants Isolate Blend Protein , Matilat Manteiga sem Sal, Yoki Milho de Pipoca Premium. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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