2013년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.0 kg
지금까지 감소한: 49.0 kg.
남은양: 51.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 7일:
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1765 kcal
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지방: 52.92g | 단백질: 116.72g | 탄수화물: 213.82g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, oooops pankake. 점심 식사: Smokey Bones 1/4 BBQ Chicken, oooops pankake, Kellogg's Special K Cookies & Creme Pastry Crisps. 저녁 식사: soup. 더보기
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4620 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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