2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1220 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 47.93g | 탄수화물: 144.79g.
아침 식사: Jucurutu Tareco , Naturale Granola Cereais e Frutas, União Açúcar Refinado, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Ponkan, Aurora Salsicha, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Caqui, Garoto Baton Branco. 더보기
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945 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 에어로빅 - 1 시간 11 분, Google Fit - 14 시간 49 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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