2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1887 kcal
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지방: 97.28g | 단백질: 102.30g | 탄수화물: 157.42g.
아침 식사: Limão. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolinho de Bacalhau. 저녁 식사: Espinafre, Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Alho, Tomates, Cebolas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Sobremesa de Gelatina. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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