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y7yc5fnx9d
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2021년 03월 18일
y7yc5fnx9d님의 저널, 2021년 03월 18일
y7yc5fnx9d 님의 프로필
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Pizza, Nutella sticks und Resteessen
Sport und intervallfasten
62.7 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
1.7 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 18일:
1295 kcal
지방: 46.21g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 153.92g.
아침 식사:
Alpro Soya Soya Original, Haferflocken, Chiquita Banane.
점심 식사:
Cafe Time Sahnetorte Schokolade.
저녁 식사:
Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, YumYum Vegetable Flavour.
간식/기타:
hanuta Riegel.
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459 kcal
운동:
훌라후프 - 26 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 48 분, Apple Health - 22 시간 46 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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