2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1556 kcal
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지방: 60.51g | 단백질: 132.31g | 탄수화물: 113.40g.
아침 식사: カフェオレ. 점심 식사: 豚丼, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: たまり醤油, わさび, マグロ, キューピー チョレギサラダドレッシング, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 酢, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, チヂミ, レタス, 酢, ブリの照り焼き. 더보기
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1295 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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