2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 78.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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3052 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 183.20g | 탄수화물: 453.18g.
아침 식사: Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Cacao Amaro in Polvere, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Semolino, Mandorle Pelate, Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Cacao Amaro in Polvere, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Semolino, Mandorle Pelate. 점심 식사: Arance, Carote, Coop Riso Basmati, Rodolfi Ortolina Passata Classica, Grana Padano Bocconcini. 저녁 식사: Grana Padano Parmigiano, Pane Bianco, Deluxe Amorettini al Pistacchio , Esselunga Frollini con Cacao e Nocciole, Fragole, Pasta all'uovo Secca, Salmone. 간식/기타: Certossa Gallette di Mais Biologiche, Lidl Tacchino Petto, Noberasco Castagne Morbide, Sarchio Gallette di Riso Rosso e Venere (8g), Myprotein Protein Bar Elite Caramel & Hazelnut, Banana. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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