2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1456 kcal
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지방: 60.79g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 136.67g.
아침 식사: GutBio Gouda, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Zucker, BioBio Saure Sahne, Beste Ernte Grüner Spargel, REWE Bio Fusilli, REWE Bio Rapsöl Nativ, Gutbio Bio-Lachsfilet. 저녁 식사: Gutbio Bio-Lachsfilet, REWE Bio Fusilli, Beste Ernte Grüner Spargel, BioBio Saure Sahne. 간식/기타: REWE Bio Camembert, Gurke (mit Schale), GutBio Magerquark. 더보기
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3112 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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