2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1588 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 110.63g | 탄수화물: 189.29g.
아침 식사: Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Penny Markt Früchte Müsli, Viking Whey Protein, Penny Markt Beerenmischung, Aldi Magerquark. 저녁 식사: Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). 간식/기타: Biscotto Doppelkeks Mini, Kathi Selterskuchen . 더보기
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안정된 체중
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