2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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2377 kcal
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지방: 75.93g | 단백질: 149.55g | 탄수화물: 263.51g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Wasa Integrale, Vallericca Carote Julienne, Kania Ketchup Hot, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Pascoli Italiani Mozzarella , Parmigiano Grattugiato, Nautica Filetti di Aringa con Edulcorante, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Zucchine Grigliate, Olio d'oliva. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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